3 faits étonnants sur le sommeil dont personne ne vous parle

3 faits surprenants sur le sommeil (et comment votre matelas peut influencer vos rêves)
Saviez-vous que vous rêvez chaque nuit, même si vous ne vous en souvenez pas ?
Et que le type de matelas sur lequel vous dormez peut affecter la qualité de vos rêves ?

Avec l’âge, il est fréquent de se réveiller plus souvent pendant la nuit ou de sentir que le repos n’est plus aussi profond. Le corps change — et le sommeil aussi. Pourtant, certains facteurs simples et souvent négligés peuvent transformer vos nuits.

Dans cet article, nous partageons avec vous trois faits étonnants sur le sommeil et les rêves, appuyés par la science, et vous invitons à réfléchir à l’importance du repos dans votre bien-être quotidien.

1. Tout le monde rêve — même si on ne s’en souvient pas
Beaucoup de personnes pensent ne plus rêver, mais en réalité, nous rêvons tous, chaque nuit. Pendant la phase REM (Rapid Eye Movement), le cerveau reste actif et crée des images, des sons et des histoires — même sans logique apparente.

Si vous ne vous en souvenez pas, c’est simplement parce que le cerveau ne fixe pas ces souvenirs comme en état d’éveil. Une légère interruption du sommeil juste après un rêve augmente les chances de s’en souvenir.

 Astuce : gardez un carnet de rêves près de votre lit pour noter ce dont vous vous souvenez au réveil. Cela aide à mieux les mémoriser.

2. Les rêves sont visuels et illogiques — et c’est tout à fait normal
Environ 90 % des rêves sont visuels. Même si certains incluent des sons ou des sensations, c’est l’image qui domine.

Voler, revoir un proche disparu, ou se retrouver dans un lieu connu mais transformé — cela peut sembler étrange, mais c’est lié au fonctionnement du cerveau.
Pendant la phase REM, la zone liée à la logique (le cortex préfrontal) est moins active. L’imaginaire prend alors toute la place.

3. La qualité de votre matelas influence vos rêves
Bien dormir, ce n’est pas seulement se coucher tôt. La surface sur laquelle vous dormez — surtout après 60 ans — a un impact direct sur la profondeur du sommeil et les réveils nocturnes.

Des études montrent que le confort du matelas influence la durée de la phase REM — celle où les rêves sont les plus riches et où le corps récupère.

Un matelas trop dur ou trop mou peut fragmenter le sommeil, créant des micro-réveils qui passent inaperçus, mais nuisent au repos.

 Si vous cherchez un bon matelas, confortable, équilibré et adapté à votre corps — c’est peut-être là que tout commence.

Et vos rêves, que disent-ils de vous ?
Les rêves sont le reflet de ce que nous ressentons. Parfois, ils révèlent ce que notre corps ou notre esprit essaie de nous dire.
Prendre soin de son sommeil, c’est aussi prendre soin de soi.
Et tout commence par le confort de votre lit.

Si votre matelas ne vous offre plus le repos que vous méritez, il est peut-être temps d’en changer.
Le ViscoDream est un matelas double face, doté d’un confort viscoélastique, conçu pour celles et ceux qui recherchent des nuits paisibles, sans interruptions, avec un soutien réel.

Fabriqué avec des matériaux qui soulagent les points de pression et respectent l’alignement de la colonne vertébrale, il est idéal pour toute personne soucieuse de son bien-être — surtout lorsque le corps commence à réclamer plus de confort.

Parce que bien dormir n’est pas un luxe — c’est une nécessité.