Como Escolher o Colchão Ideal para Dormir Melhor — Mesmo com Dores nas Costas
Dormir bem nem sempre é simples — especialmente a partir de certa idade.
As dores nas costas, os despertares durante a noite e a sensação de não descansar o suficiente afetam milhares de pessoas, todos os dias. Para muitos, o problema não está só no corpo... está debaixo dele.
Se sente que já não descansa como antigamente, o colchão pode ter um papel mais importante do que imagina.
Neste artigo, explicamos como escolher o colchão ideal para aliviar o desconforto nas costas e melhorar o descanso — mesmo depois dos 60.
1. Dores nas costas: quando o descanso deixa de ser reparador
Com o passar dos anos, é natural que o corpo se torne mais sensível a pequenas pressões, mudanças de posição e falta de apoio.
Muitas pessoas acordam com dores na lombar ou nos ombros, e associam o desconforto à idade ou a maus hábitos… mas esquecem-se de considerar o papel do colchão.
Um colchão demasiado mole, demasiado firme ou simplesmente gasto pode:
Aumentar os pontos de pressão nas costas e ancas;
Desalinhar a coluna durante a noite;
Agravar problemas de sono já existentes.
É por isso que muitos especialistas recomendam atenção redobrada à escolha do colchão — especialmente para pessoas com mais de 60 anos ou com histórico de dores musculares.
2. O que deve ter um bom colchão para dormir bem (em qualquer idade)
Se procura o melhor colchão para dormir bem com dores nas costas, tenha atenção a estes três pontos essenciais:
✅ Firmeza média e progressiva
O colchão não deve ser nem demasiado duro, nem demasiado mole.
O ideal é uma firmeza intermédia, capaz de manter a coluna alinhada e, ao mesmo tempo, adaptar-se ao corpo sem criar pontos de pressão.
✅ Material adaptável e respirável
A mousse viscoelástica de alta densidade é uma excelente escolha.
Este tipo de material molda-se ao corpo e oferece suporte contínuo — ideal para quem muda pouco de posição durante a noite.
✅ Conforto térmico
Especialmente depois dos 50, o conforto térmico faz toda a diferença. Um colchão com materiais respiráveis ajuda a regular a temperatura e evitar o sobreaquecimento.
3. Quando deve considerar mudar de colchão?
Muitas pessoas mantêm o mesmo colchão durante 10 ou 15 anos, sem se aperceberem de que já não cumpre a sua função.
Estes são alguns sinais de que pode estar na altura de mudar:
Acorda com dores ou rigidez no corpo;
Sente-se mais cansado(a) de manhã do que à noite;
O colchão está visivelmente afundado ou deformado;
Tem mais dificuldade em adormecer ou em manter o sono.
Se se identificou com dois ou mais destes sinais, talvez esteja na altura de repensar o seu descanso.
4. O colchão ViscoDream: conforto equilibrado, pensado para todas as idades
Na Mediconfor, sabemos que um bom colchão não precisa de ser complicado.
O ViscoDream foi desenvolvido com uma estrutura de dupla face, combinando firmeza média e uma camada de viscoelástica de alta densidade — tudo com revestimento hipoalergénico e materiais certificados.
É uma solução pensada para:
Quem procura conforto e suporte, com um só colchão;
Pessoas com dores nas costas ou articulações sensíveis;
Adultos e seniores que valorizam um sono mais profundo e reparador.
Porque dormir bem não deve ser um privilégio. Deve ser um ponto de partida para uma vida com mais energia, mobilidade e bem-estar.
5. E se o seu descanso voltasse a ser um momento de prazer?
Pense nisto por um instante: como seria acordar e sentir que realmente descansou?
Como seria deixar de mudar de posição à procura da melhor postura?
Como seria, simplesmente, dormir bem — todas as noites?
Talvez a mudança comece por deitar-se sobre uma base mais segura.
As dores nas costas, os despertares durante a noite e a sensação de não descansar o suficiente afetam milhares de pessoas, todos os dias. Para muitos, o problema não está só no corpo... está debaixo dele.
Se sente que já não descansa como antigamente, o colchão pode ter um papel mais importante do que imagina.
Neste artigo, explicamos como escolher o colchão ideal para aliviar o desconforto nas costas e melhorar o descanso — mesmo depois dos 60.
1. Dores nas costas: quando o descanso deixa de ser reparador
Com o passar dos anos, é natural que o corpo se torne mais sensível a pequenas pressões, mudanças de posição e falta de apoio.
Muitas pessoas acordam com dores na lombar ou nos ombros, e associam o desconforto à idade ou a maus hábitos… mas esquecem-se de considerar o papel do colchão.
Um colchão demasiado mole, demasiado firme ou simplesmente gasto pode:
Aumentar os pontos de pressão nas costas e ancas;
Desalinhar a coluna durante a noite;
Agravar problemas de sono já existentes.
É por isso que muitos especialistas recomendam atenção redobrada à escolha do colchão — especialmente para pessoas com mais de 60 anos ou com histórico de dores musculares.
2. O que deve ter um bom colchão para dormir bem (em qualquer idade)
Se procura o melhor colchão para dormir bem com dores nas costas, tenha atenção a estes três pontos essenciais:
✅ Firmeza média e progressiva
O colchão não deve ser nem demasiado duro, nem demasiado mole.
O ideal é uma firmeza intermédia, capaz de manter a coluna alinhada e, ao mesmo tempo, adaptar-se ao corpo sem criar pontos de pressão.
✅ Material adaptável e respirável
A mousse viscoelástica de alta densidade é uma excelente escolha.
Este tipo de material molda-se ao corpo e oferece suporte contínuo — ideal para quem muda pouco de posição durante a noite.
✅ Conforto térmico
Especialmente depois dos 50, o conforto térmico faz toda a diferença. Um colchão com materiais respiráveis ajuda a regular a temperatura e evitar o sobreaquecimento.
3. Quando deve considerar mudar de colchão?
Muitas pessoas mantêm o mesmo colchão durante 10 ou 15 anos, sem se aperceberem de que já não cumpre a sua função.
Estes são alguns sinais de que pode estar na altura de mudar:
Acorda com dores ou rigidez no corpo;
Sente-se mais cansado(a) de manhã do que à noite;
O colchão está visivelmente afundado ou deformado;
Tem mais dificuldade em adormecer ou em manter o sono.
Se se identificou com dois ou mais destes sinais, talvez esteja na altura de repensar o seu descanso.
4. O colchão ViscoDream: conforto equilibrado, pensado para todas as idades
Na Mediconfor, sabemos que um bom colchão não precisa de ser complicado.
O ViscoDream foi desenvolvido com uma estrutura de dupla face, combinando firmeza média e uma camada de viscoelástica de alta densidade — tudo com revestimento hipoalergénico e materiais certificados.
É uma solução pensada para:
Quem procura conforto e suporte, com um só colchão;
Pessoas com dores nas costas ou articulações sensíveis;
Adultos e seniores que valorizam um sono mais profundo e reparador.
Porque dormir bem não deve ser um privilégio. Deve ser um ponto de partida para uma vida com mais energia, mobilidade e bem-estar.
5. E se o seu descanso voltasse a ser um momento de prazer?
Pense nisto por um instante: como seria acordar e sentir que realmente descansou?
Como seria deixar de mudar de posição à procura da melhor postura?
Como seria, simplesmente, dormir bem — todas as noites?
Talvez a mudança comece por deitar-se sobre uma base mais segura.